BIENVENIDOS A YOGASTRETCHING.REEDUCACIÓN POSTURAL PILATES TAI CHI.
GAVA (Barcelona)Spain
Ofrecemos un completo espacio para el desarrollo y entrenamiento;
FISICO,MENTAL Y EMOCIONAL.
Yoga+Stretching+Pilates+Reeducacion Postural+Tai chi+Relajacion+Meditación
Chakras.
La técnica que practico es ; *Trabajar todo el Sistema Energético del Organismo.
*A base de mover y estirar los músculos , tendones ,ligamentos, relajar y equilibrar ;
MENTE CUERPO Y ALMA.
Las Clases se compondran de :Ejercicios respiratorios y relajantes , estiramientos,movimientos, y equilibrar todo el cuerpo, meditación y reflexión. Musicoterapia.Canto de Mantras
Es un excelent mètodo para corregir y estabilizar el equilibrio corporal y tonificar la musculatura profunda para encontrar la estabilidad del centro del cuerpo y buscar el màximo control a travès del dominio mental.
Se desenvuelve el equilibrio, la fuerza y la estabilidad.
Los beneficios en la salud y en la belleza de quienes los practican podrían resumirse en:
- Mejora del sistema inmunológico.
- Mejoras de los efectos negativos del estrés y de la depresión.
- Ayuda en la circulación de la sangre y del oxígeno.
- Promueve la flexibilidad y el estiramiento de los músculos.
- Elimina las toxinas del cuerpo con mayor facilidad.
- Entre los beneficios más útiles que aportan todos estos ejercicios se encuentran: a) Reducción del estrés y la ansiedad, las técnicas de Yoga actúan sobre el sistema nervioso, relajándolo y dándole el descanso necesario. De esta manera se previene el incremento constante de los niveles de ansiedad y estrés b) Toma de consciencia del propio cuerpo, de sus funciones y sus necesidadesc) Aprender a relajarse mental y corporalmente, aprendizaje que luego sirve para encarar los problemas y dificultades cotidianas de una forma serena y armoniosad) Mejora la circulación de la sangre que aporta oxígeno y nutrientes a los diferentes órganos y tejidos del cuerpoe) Mejora la flexibilidad y movilidad del cuerpo, eliminando progresivamente contracturas musculares y dolores crónicos, y revitalizando las articulaciones y tejidos del cuerpo.f) Mejora la concentración mental, pues a diferencia de un ejercicio físico convencional, en Yoga cada movimiento, y cada respiración es un acto de consciencia focalizada en el propio cuerpog) Aprender a respirar de forma correcta y natural.h) Aprender a encarar las situaciones cotidianas de manera positiva y serena.i) Aporta una nueva energía y sensación de bienestar que se prolonga varios días luego de la práctica.
Centre d´activitats Cal Nicanor
Sant Nicasi, 57 GAVÀ
Cerca de Plaçe Catalunya i L´ILLA
HORAS CONCERTADAS 637319936
!!! GRATIS MATRICULA. clase de prueba GRATIS!!
CLASES LOS LUNES Y MIERCOLES DE 19 A 20 HORAS
